I. УВОД

II. ЛИТЕРАТУРЕН ОБЗОР

1. Особености на годишната тренировка на футболиста
2. Особености на физическата подготовка на футболистите
3. Особености на режимите на двигателна активност от гледна точка на механизма на мускулна работа при проявата на различни двигателни качества.
4. Особености на двигателните качества при 15-16 год.

III. ЦЕЛ, ЗАДАЧИ, ОРГАНИЗАЦИЯ, ЕТАПИ И МЕТОДИ НА ИЗСЛЕДВАНЕТО

1. Цел на изследването
2. Задачи на изследването
3. Организация и етапи на изследването
4. Методи на изследването

IV. АНАЛИЗ НА РЕЗУЛТАТИТЕ И ХАРАКТЕРИСТИКА НА СПОРТНО-ПЕДАГОГИЧЕСКИТЕ СРЕДСТВА ОТ СПЕЦИАЛНО НАСОЧЕНАТА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА (СПЕЦИАЛНИ УПРАЖНЕНИЯ) ЗА ПРОГРЕСИВНО УСЪВЪРШЕНСТВУВАНЕ НА СКОРОСТНО-СИЛОВИТЕ КАЧЕСТВА - БЪРЗИНА, СИЛА И ИЗДРЪЖЛИВОСТ

1. Анализ на резултатите от спортно-педагогичското тестиране по 3 критерия преди експеримента
2. Седмични тренировъчни програми в различните периоди (подготвителен, състезателен), съчетани със специализирани средства (упражнения) - бягане по двойки с ластици
3. Анализ на резултатите от спортно-педагогическото тестиране по 3 критерия след експеримента

V. ИЗВОДИ И ПРЕПОРЪКИ КЪМ СПОРТНО-ПЕДАГОГИЧЕСКАТА ПРАКТИКА

VI. ЛИТЕРАТУРА

Съвременният футбол е спорт, който се радва на висока популярност и със своите прояви на европейски, световни и олимпийски първенства обединява страстите и емоциите на милиони хора по цял свят. Той е посланник на мира, приятелството и дружбата между народите на нашата планета. Футболът доставя големи възможности за лична и колективна изява на физически и интелектуални способности на хора от различни възрасти за формиране у тях на нравствени добродетели, на високи морално-волеви качества и спортно-технически особености, които го превръщат в своего рода изкуство. Разностранното въздействие на футболната игра и естествените условия, при които се практикува, сравнително евтината материална база и екипировка в сравнение с някои други спортове, лесно достъпните правила, голямата емоционалност и зрелищност определят нейното социално и обществено значение. Проблемите и резултатите в развитието на футбола във всяка страна имат особено остър социален и политически характер. По своята същност тази игра стои най-близко до стратегическата цел за развитие на масовата физическа култура и спорт, за повишаване на физическата дееспособност на народа, за разкриване,развиване и оползотворяване на физическите възможности и интелектуалните особености на младежта, за подобряване на здравето и повишаване на производителността на труда на заетите хора в материалното производство на страната. Футболът е магия, която завладява и покорява. Той е начин на живот, религия за милиони хора по света. Това, което най-често остава скрито за обикновения зрител е специализираната, целенасочена, организирана по сложен начин подготовка на подрастващите и висококвалифицирани футболисти. В сложната система на професионалната футболна машина са заети усилията на много хора, занимаващи се с инвестиции, управление, реклама, трансфери и други дейности. Въпреки това основния феномен си остава футболното състезание. Учебно-тренировъчната дейност във всички случаи се изразява в тренировка, състезание и възстановяване. Тренировката от своя страна цели обучение, усъвършенствуване и възпитание на необходимите качества за оптимално участие в състезанието. В рамките на многогодишната подготовка, комплексната подготовка на футболистите има своите основни страни, като една много важна от тях обикновено определяме като физическа подготовка. Във възрастов аспект физическата подготовка е в непосредствена връзка с физическото развитие, физическото състояние и физическото образование. Нейната основна задача е целенасоченото прогресивно усъвършенствуване на равнището на двигателните качества, умения и навици, както и достигане на висока степен на съответствие в техните прояви в напрегнати състезателни условия. Независимо, че според повечето специалисти като че ли времето на тоталния футбол и изключителните пристрастия към физическата подготовка отмина, можем уверено да твърдим, че без наличие на високо равнище на физическата подготвеност са невъзможни успешните състезателни прояви. Физическата подготовка се явява базата, основата на а подготовка, без която не може. Ето защо в настоящия труд се опитвам точно и пълно да разкрия особеностите на физическата подготовка на подрастващите футболисти и възможностите за усъвършенствуване на скоростно-силовите качества (използувам специални упражнения с ластици).